El primer paso para ayudar a su hijo a dormir es relajar regularmente la rutina o el ritual de la hora de acostarse. Esto puede ayudar a su hijo a prepararse mental y físicamente para el momento del sueño. Puede probar un baño tibio y luego cuentos para dormir o meditación nocturna, que le lee a su hijo para ayudarlo a relajarse y prepararse para dormir. Es muy importante que el niño duerma lo suficiente. De esta forma puede evitar sentirse nervioso, ansioso o estresado. Trate de que el ritual personal de la hora de dormir de su hijo sea lo más cómodo y relajante posible. Además, se ha demostrado que muchos remedios naturales relajan a los niños y les ayudan a dormir tranquilos. # 1. El tacto puede ser una herramienta relajante. El tacto puede ser una herramienta relajante. No hay duda de que no necesita un terapeuta de masaje profesional para brindarle a su hijo las suaves pinceladas que necesita. Al proporcionar un masaje nutritivo, aliviará el dolor muscular y fomentará la relajación. Puedes usar cualquier aceite natural para masajes. Si está en casa, puede probar el aceite de semilla de uva o el aceite de oliva. Si su pequeño se toca la boca, ambos están a salvo. # 2. Intente crear un saco de dormir con empaque de hierbas. También puede intentar crear un saco de dormir con un empaque de hierbas. Para crear una bolsita relajante, coloque media taza de cada flor de manzanilla, flor de lavanda, hierba de limón y capullo de rosa en un paño pequeño y ciérrelo. Luego, coloque este pequeño paquete sobre la almohada de su hijo antes de irse a la cama. # 3. Pruebe una taza de té de manzanilla dulce Durante muchos años, los padres han probado una taza de leche tibia antes de acostarse para calmar a sus hijos, pero muchas personas descubren que una taza de té de manzanilla dulce puede ser más eficaz y realmente logran esto. # 4. Un baño tibio con unas gotas de aceite de lavanda tiene un efecto calmante y calmante. Un baño tibio con dos gotas de aceite de lavanda tiene un efecto calmante y calmante. (No se recomienda usar aceites esenciales para niños menores de 3 meses. Si no está seguro de si debe usarlos, consulte al médico de su hijo. # 5. Antes de irse a la cama, pídale a su hijo que lo ayude a elegir su su música favorita para la hora de dormir. La música que los hace sentir cómodos y relajantes también puede ayudar a su hijo a relajarse y prepararse para dormir. papel en la creación de su propio ritual único antes de acostarse.

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